ச una னா நன்மைகள்
ச un னாக்களின் வகைகள்
வகை ச una னா உலர்ந்த மற்றும் ஈரமான நீராவியாக இரண்டு வழிகளில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நீராவி ச una னா ஒரு வகையான வோக் மற்றும் ஹெல்த் கேர் இரட்டை பொழுதுபோக்கு வழிமுறையாகும், இது நபரை விரும்புவது ஏராளமானவை. குறிப்பாக பல பெண்கள் லாக் கேபினில் அதிக அன்பு கொண்டவர்கள் ஏற்கனவே எடை சிகையலங்காரத்தைக் குறைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இந்த நீடித்தல், ஒருபோதும் சோர்வடையாது.
ச una னா வழிமுறை
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ச una னா குளியல் சுகாதார பொறிமுறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
பாரம்பரிய ச una னா ஒரு சிறப்பு மர அறையை குறிக்கிறது, சூடான அடுப்பு பார்பிக்யூ தனித்துவமான பாறைகளில், 70 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வெப்பநிலை, பின்னர் பாறைகளில் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீர் தாக்க நீராவி உற்பத்தி செய்ய, இந்த வழியில் உலர்ந்த நீராவி குளியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ச una னா இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்த முடியும், இதனால் உடலின் அனைத்து பகுதிகளின் தசைகளும் முற்றிலும் தளர்வாக இருக்கும், சோர்வு அகற்றவும், உடல் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், ஆவி. அதே நேரத்தில் வாதம், கீல்வாதம், லும்பாகோ, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நியூஸ்டேனியா மற்றும் பலவற்றில் இது ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, பாரம்பரிய ச una னா அதன் உள்ளார்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு விளைவை, அதிக வேலை செய்யும் நபருக்கு குளிக்கவும் ஒரு வகையான மேம்பட்ட இன்பம் மற்றும் ஓய்வு.
சுகாதார செயல்பாடு
உயர் வெப்பநிலை சூழலுக்குக் கீழே சருமத்தை உள் வெப்ப விளைவை உருவாக்க முடியும், முழு உடல் தந்துகி நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, உடல் வேட்டையாடும் அளவு சாதாரண காலங்களில் பொதுவான செயல்பாட்டை விட அதிகமாக உள்ளது, இந்த வகையான கவலையற்ற மற்றும் பெரிய அளவிலான வியர்வை உடலுக்குள் அனைத்து வகையான குப்பைகளையும் வெளியேற்றுவதற்கு உதவியாக இருக்கும், நோயை நீக்குவதற்கும் உதவியாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், உடல் மீண்டும் மீண்டும் வெப்பமாகவும், குளிர்ந்த உலர்ந்த நீராவிகள் துவைக்கவும், இரத்த நாளங்கள் தொடர்ச்சியான சுருக்கம் மற்றும் விரிவாக்கத்தைப் பெறுகின்றன, உடற்பயிற்சி உடலியல் அழைக்கப்படுகிறது: வாஸ்குலர் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இது வாஸ்குலர் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துதல், வாஸ்குலர் கடினப்படுத்தும் விளைவைத் தடுப்பதை அடைய முடியும்.
ச una னா குளியல் உயர் வெப்பநிலை சூழலின் நிலையான நிலையில், தோலடி கொழுப்பின் உடல் வியர்வை நுகர்வு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் ஆறுதலில் எளிதில் எடையை குறைக்கிறீர்கள். சோதனையின்படி, ச una னா 10 நிமிடங்கள் நீண்ட தூரத்திற்கு 10 கிலோமீட்டர் ஓட்டத்திற்கு சமம், ஏனெனில் இது உடற்கட்டமைப்பு எடையைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, உடல் அதிக எண்ணிக்கையிலான வியர்வையில் ஹைப்போடர்மிக் அழுக்கைக் கரைக்கும் போது, எபிடெர்மல் செல், செயல்படுத்தும் கலத்தின் ஊடுருவலை மேம்படுத்தலாம், எனவே சிகையலங்கார நிபுணர் சருமத்தை பாதுகாக்கிறார், வயதான விளைவை தாமதப்படுத்துகிறார். ச una னாவின் செயல்பாட்டில், உடலில் உள்ள தனித்துவமான பாறைகளிலிருந்து வெளிப்படும் ஆரோக்கியமான சுவடு கூறுகளை உடல் தொடர்ந்து உறிஞ்சுகிறது, இது நோய்களைத் தடுப்பதன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ச una னா ஒரு சிறப்பு குளியல் முறையாகும், இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் நோய்களைக் குணப்படுத்துதல் ஆகிய இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. இது வலியை நீக்குகிறது மற்றும் சூடாகவும் குளிராகவும் மாற்றுவதன் மூலம் மூட்டுகளை தளர்த்துகிறது. சருமத்தைப் பொறுத்தவரை, நீராவி குளியல் விரிவாக்கத்தின் தோல் இரத்த நாளங்கள் காரணமாக, அதிக எண்ணிக்கையிலான வியர்வை, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் வெளியேற்ற வியர்வை உடல் கழிவுகளை அகற்றவும், பல்வேறு அமைப்புகளில் சருமத்தை அதிக ஊட்டச்சத்தைப் பெறவும் உதவுகிறது, இச்ச்தோசிஸ், சில்வர் க்ரம்பர்ஸ் வலி, தோல் ப்ரூரிட்டஸ் போன்ற பல தோல் நோய்களுக்கு வெவ்வேறு அளவிலான சிகிச்சைகள் உள்ளன.
