ச una னா எடுக்கும்போது முன்னெச்சரிக்கைகள்
ஒரு ச una னாவை எடுத்துக்கொள்வது தொடர்ச்சியான முறையான உடலியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். அதிக வெப்பநிலை மற்றும் அதிக ஈரப்பதத்தின் சூழல் இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உயர்த்துகிறது, ஆனால் குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்த பிறகு, இதயத் துடிப்பு குறைகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. எனவே, உட்புற வெப்பநிலை, ஈரப்பதம் மற்றும் குளியல் நேரம், வெப்பம் மற்றும் குளிர் பரிமாற்றங்கள் உட்பட, கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் முதலில் குளிக்கும்போது, நீங்கள் உயர் வெப்பநிலை நீராவி அறையில் 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே தங்க முடியும், பின்னர் படிப்படியாக உயர் திமடணம் நீராவி அறையில் தங்கியிருக்கும் நேரத்தை நீட்டிக்க முடியும். ச una னா மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஒரு ச una னாவை எடுத்துக்கொள்வது பொருத்தமானதல்ல:
1. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோயின் முந்தைய வரலாறு கொண்ட நோயாளிகள். ஏனெனில் ச una னா குளியல் இரத்த அழுத்தத்தில் பரந்த அளவிலான ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதய சுமை அதிகரிக்கும், எளிதில் உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, விபத்துக்கள் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை.
2. ஒரு உணவுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக முழு உணவுக்குப் பிறகு அரை மணி நேரத்திற்குள். உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக ஒரு ச una னா குளியல் எடுத்துக்கொள்வது, சருமத்தின் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்துப்போகின்றன, மேலும் அதிக அளவு இரத்தம் சருமத்திற்கு மீண்டும் பாய்கிறது, இது செரிமான உறுப்புகளின் இரத்த விநியோகத்தை பாதிக்கிறது, இது உணவை செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை பாதிக்கும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.
3. அதிக வேலை அல்லது பசியுடன் இருக்கும்போது. சோர்வாகவும் பசியுடனும் இருக்கும்போது, உடலின் தசைக் குரல் மோசமாக உள்ளது, மேலும் குளிர் மற்றும் வெப்ப தூண்டுதல்களுக்கு அதன் சகிப்புத்தன்மை குறைகிறது, மேலும் சரிவை ஏற்படுத்துவது எளிது.
4. ச una னா குளிப்பதைத் தவிர்ப்பது பெண்களை மாதவிடாய் நிர்ணயிப்பது சிறந்தது. மாதவிடாய் பெண்களின் உடல் எதிர்ப்பு குறைக்கப்படுகிறது. ஒரு ச una னாவை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, குளிர் மற்றும் சூடான மாற்றாக மீண்டும் மீண்டும், இது சளி மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களை எளிதில் ஏற்படுத்தும் மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு ச una னாவை எடுக்கக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் அவ்வப்போது செய்ய முடியும். நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றெடுத்திருந்தால், அதை நம்பிக்கையுடன் அனுபவிக்க முடியும். ச una னா இன்னும் மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட சுகாதாரப் பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறார்: இது இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தலாம், உடலின் அனைத்து பகுதிகளின் தசைகளையும் முற்றிலுமாக தளர்த்தலாம், மேலும் சோர்வு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆற்றலை அகற்றும் நோக்கத்தை அடையலாம். அதே நேரத்தில், உடல் மீண்டும் மீண்டும் சூடான மற்றும் குளிர்ந்த உலர்ந்த நீராவியால் கழுவப்படுவதால், இரத்த நாளங்கள் தொடர்ந்து சுருங்கி விரிவாக்கப்படுகின்றன, இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் கடினப்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம். அதே நேரத்தில், கீல்வாதம், குறைந்த முதுகுவலி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நியூஸ்டேனியா மற்றும் பலவற்றிற்கான சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.
