ஒரு sauna எடுத்து நன்மைகள் என்ன

முக்கிய நன்மைகள்saunaஅவை: நச்சு நீக்கம் மற்றும் அழகு, எடை இழப்பு, இருதய நோய் தடுப்பு, மன அழுத்த நிவாரணம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் துணை சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துதல். விவரங்கள் பின்வருமாறு: 1. நச்சு நீக்கம் மற்றும் அழகு: செயல்பாட்டில்sauna, உடல் வியர்வை அதிகமாக வெளியேறி, உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வியர்வை மூலம் வெளியேறி, சருமம் இயற்கையாகவே சிறப்பாக மாறும். 2. எடை இழக்க: sauna வேகவைக்கும் செயல்பாட்டின் போது, ​​மனித உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிக அளவு தோலடி கொழுப்பை உட்கொள்ளலாம், இதன் மூலம் எடை இழக்கும் விளைவை அடைகிறது. 3. இருதய நோய் தடுப்பு: சானாவை வேகவைக்கும் போது, ​​தோலின் நுண்குழாய்கள் விரிந்த நிலையில் இருக்கும், இது இரத்த நாளங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை திறம்பட மேம்படுத்துவதோடு, இருதய நோய்களைத் தடுப்பதில் நல்ல விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. 4. மன அழுத்தத்தை குறைக்க: sauna அமர்வின் போது, ​​முழு உடலும் மிகவும் தளர்வான நிலையில் உள்ளது, இது மன அழுத்தத்தை நீக்கி எரிச்சலை நீக்கும். 5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க: செயல்பாட்டில்sauna, உடலின் செயலற்ற செல்கள் செயல்படுத்தப்படலாம், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதிலும், நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதிலும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. 6. துணை சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துதல்: சானாவின் செயல்பாட்டில், இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்பட்டு உடல் தளர்வடைகிறது, இது தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி போன்ற துணை சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துவதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் ஆரோக்கியம்: "வசந்த காலம் பிறந்தது மற்றும் கோடை காலம் நீண்டது, இலையுதிர் காலம் அறுவடை செய்யப்படுகிறது மற்றும் குளிர்காலம் சேமிக்கப்படுகிறது"