சானா பராமரிப்பு வழிகாட்டி

சௌனா பராமரிப்பு வழிகாட்டி: ஆயுளை நீட்டிக்கவும், பாதுகாப்பை உறுதி செய்யவும், ஒவ்வொரு அமர்வையும் புதியது போல் வைத்திருங்கள்

வீடுகள் அல்லது வணிக இடங்களுக்கான ஆரோக்கிய சாதனமாக, saunas-பாரம்பரிய மர உலர் saunas அல்லது அகச்சிவப்பு மாதிரிகள்-வழக்கமான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. முறையான கவனிப்பு அவற்றின் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் (நன்கு பராமரிக்கப்படும் மரத்தாலான saunas 10 ஆண்டுகளுக்கு மேல் நீடிக்கும், அகச்சிவப்பு saunas இன் முக்கிய கூறுகள் 8-12 ஆண்டுகள் சேவை செய்ய முடியும்) ஆனால் நாற்றங்கள், விரிசல் மற்றும் வெப்ப தோல்விகள் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது, பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான பயன்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. தினசரி அடிப்படை பராமரிப்பு, வழக்கமான ஆழமான பராமரிப்பு, பொருள் சார்ந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பொதுவான சிக்கல் சரிசெய்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய நடைமுறை பராமரிப்பு வழிகாட்டி கீழே உள்ளது.

I. தினசரி பராமரிப்பு: சிறிய சிக்கல்களைத் தடுக்க ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு செய்ய வேண்டிய 3 படிகள்

தினசரி பராமரிப்பு என்பது sauna பராமரிப்பின் முக்கிய அம்சமாகும், இது "சுத்தம், காற்றோட்டம் மற்றும் ஆய்வு" ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. இது எளிமையானது, இது 80% பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்கிறது.

1. சுத்தம் செய்தல்: சேதப்படுத்தும் பொருட்களைத் தவிர்க்க சரியான கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும்

மரத்தாலான சானாக்கள் (உலர்ந்த/பாரம்பரிய மாதிரிகள்): பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, வெப்பநிலை 40 ° C க்குக் கீழே குறையும் வரை காத்திருக்கவும் (அதிக வெப்பநிலை + துடைப்பது மரத்தை சிதைக்கும்). உட்புற சுவர்கள், இருக்கைகள் மற்றும் தரையை சற்று ஈரமான மென்மையான பருத்தி துணி அல்லது இயற்கை நார் துணியால் துடைக்கவும் - சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். டிஷ் சோப் அல்லது பாடி வாஷ் போன்ற இரசாயன கிளீனர்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம் (அவை மரத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி, விரிசல், மங்குதல் மற்றும் எஞ்சிய நாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன). வியர்வை அல்லது கறைகளுக்கு, ஒரு சிறிய அளவு வெள்ளை வினிகரை (இயற்கையான, எரிச்சல் இல்லாத கிளீனர்) கொண்டு மெதுவாக துடைக்கவும், பின்னர் ஒரு துணியால் உலர வைக்கவும்.

அகச்சிவப்பு சானாஸ் (உலோகம்/பிளாஸ்டிக் பாகங்கள்): மேலே உள்ளபடி மர பாகங்களை சுத்தம் செய்யவும். அகச்சிவப்பு வெப்பமூட்டும் பேனல்கள், கண்ட்ரோல் பேனல்கள் மற்றும் கண்ணாடி கதவுகளுக்கு: வெப்பமூட்டும் பேனல்களை உலர்ந்த துணியால் துடைக்கவும் (தண்ணீரை ஊடுருவி, குறுகிய சுற்றுகளை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கவும்); கட்டுப்பாட்டு பேனல்களை சுத்தம் செய்ய "அரை உலர்ந்த மென்மையான துணியை" பயன்படுத்தவும் (திரவ நுழைவு சுற்றுகளைத் தவிர்க்கவும்); தண்ணீர் கறைகளை அகற்றி வெளிப்படைத்தன்மையை பராமரிக்க சிறிய அளவிலான அரிப்பை ஏற்படுத்தாத கண்ணாடி கிளீனர் மூலம் கண்ணாடி கதவுகளை துடைக்கவும்.

சானா ஸ்டோன்ஸ் (பாரம்பரிய மாதிரிகளுக்கு அவசியம்): ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, உலர்ந்த தூரிகை மூலம் கற்களிலிருந்து தூசி அல்லது குப்பைகளை மெதுவாக துலக்கவும். தெறித்த தண்ணீரிலிருந்து வெள்ளை நீர் கறைகளுக்கு சிறப்பு சுத்தம் தேவையில்லை (அவை வெப்பத்தை பாதிக்காது), ஆனால் அதிகப்படியான அழுக்கு குவிவதைத் தவிர்க்கவும் (இது நீராவி செயல்திறனைக் குறைக்கிறது).

2. காற்றோட்டம்: அச்சு மற்றும் துருவைத் தடுக்க ஈரப்பதத்தை விரைவாக அகற்றவும்

இயற்கை காற்றோட்டம்: ஈரப்பதமான காற்றை வெளியிட பயன்படுத்திய பிறகு உடனடியாக sauna கதவை (அல்லது காற்று வென்ட்) திறக்கவும். காற்றோட்டத்தை விரைவுபடுத்த அறை ஜன்னல்கள் அல்லது வெளியேற்ற மின்விசிறிகளைத் திறக்கவும் - ஈரப்பதம் என்பது மரத்தாலான சானாவின் "மோசமான எதிரி." நீண்ட கால ஈரப்பதம் அகச்சிவப்பு சானாஸின் உலோக பாகங்களில் அச்சு, கருப்பு புள்ளிகள் மற்றும் துரு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

துணை உலர்த்துதல்: அதிக ஈரப்பதம் உள்ள சூழலில் (எ.கா., தெற்கு சீனாவின் மழைக்காலம்), சானாவிற்குள் 1-2 பைகள் உலர்த்தியை (எ.கா. சிலிக்கா ஜெல், வழக்கமாக மாற்றப்படும்) வைக்கவும் அல்லது சிறிய டிஹைமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்தவும் (நேரடியாக வீசுவதைத் தவிர்க்க 1 மீட்டருக்கு மேல் வைக்கவும்). உட்புறம் முற்றிலும் உலர்ந்த பின்னரே கதவை மூடு (மரம் தொடுவதற்கு உலர்ந்ததாக உணர்கிறது).

3. ஆய்வு: மறைக்கப்பட்ட இடர்களைக் கண்டறிய 1 நிமிட சோதனை

சர்க்யூட் சரிபார்ப்பு (அகச்சிவப்பு/எலக்ட்ரிக்-ஹீட்டட் பாரம்பரிய மாதிரிகள்): பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, கண்ட்ரோல் பேனல் விளக்குகள் சாதாரணமாக செயல்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும் (மினுமினுப்பு அல்லது பிழை குறியீடுகள் இல்லை). பவர் கார்டுகள் மற்றும் பிளக்குகளை சேதப்படுத்துகிறதா அல்லது அதிக வெப்பமடைவதற்கான அறிகுறிகளை பரிசோதிக்கவும்—பிளக்குகள் சூடாகவோ அல்லது கயிறுகளில் விரிசல் ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, ஷார்ட் சர்க்யூட்டைத் தவிர்க்க நிபுணரைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

கட்டமைப்பு சரிபார்ப்பு: தளர்வான மர மூட்டுகளை (எ.கா., இருக்கை திருகுகள், சுவர் சீம்கள்) மற்றும் கண்ணாடி கதவு கீல்கள் சீராக நகர்கிறதா என சோதிக்கவும். துருப்பிடிப்பதைத் தடுக்க, 1 துளி பிரத்யேக மசகு எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். வெடிப்புள்ள சானா கற்களை உடனடியாக மாற்றவும் (உடைந்த கற்கள் ஹீட்டரைத் தடுக்கலாம், இதனால் உள்ளூர் வெப்பமடையும்).

II. வழக்கமான ஆழமான பராமரிப்பு: முக்கிய கூறு ஆயுளை நீட்டிக்க சுழற்சி மூலம் 4 பணிகள்

தினசரி கவனிப்புக்கு அப்பால், "மர பராமரிப்பு, முக்கிய பகுதி சோதனைகள் மற்றும் விரிவான வலுவூட்டல்" ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்கு வாரந்தோறும், மாதாந்திர மற்றும் காலாண்டுக்கு ஒருமுறை ஆழமான பராமரிப்பை திட்டமிடுங்கள்.

1. வாரந்தோறும்: விரிசல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க "எண்ணெய்" மரப் பாகங்கள்

மரத்தாலான saunas (மற்றும் அகச்சிவப்பு saunas மர பாகங்கள்): ஒரு வாரம் ஒருமுறை, sauna முற்றிலும் உலர்ந்த போது, ​​sauna-குறிப்பிட்ட இயற்கை மர மெழுகு எண்ணெய் (எ.கா., ஆளி விதை எண்ணெய், தேன் மெழுகு எண்ணெய் - மணமற்ற மற்றும் வெப்ப-எதிர்ப்பு) ஒரு மென்மையான துணி மீது ஒரு சிறிய அளவு பயன்படுத்தவும். மர மேற்பரப்பை சமமாக துடைக்கவும் (உள் சுவர்கள், இருக்கைகள், கதவு பிரேம்கள்). மர மெழுகு எண்ணெய் இழந்த எண்ணெய்களை நிரப்புகிறது மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது, நீண்ட கால வெப்பம் மற்றும் வறட்சியிலிருந்து விரிசல் மற்றும் சிதைவைத் தடுக்கிறது.

குறிப்பு: ஒரு மெல்லிய அடுக்கு எண்ணெயை மட்டும் பயன்படுத்தவும் (அதிகப்படியாக க்ரீஸ் போல் உணர்கிறேன்). சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் முழு உறிஞ்சுதலுக்கு 2-4 மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.

2. மாதாந்திர: நிலையான செயல்திறனுக்கான முக்கிய கூறுகளை ஆய்வு செய்யவும்

பாரம்பரிய மாதிரிகள் (மரம்-எரியும்/எலக்ட்ரிக் ஹீட்டர்கள்): உலர்ந்த தூரிகை மூலம் ஹீட்டர் வென்ட்களில் இருந்து தூசியை சுத்தம் செய்யவும் (தடுக்கப்பட்ட வென்ட்கள் வெப்பத் திறனைக் குறைக்கின்றன). மின்சார ஹீட்டர் தெர்மோஸ்டாட்கள் செயல்படுகிறதா என்று சோதிக்கவும் (வெவ்வேறு அமைப்புகளில் அவை வெப்பமடைந்து வெப்பநிலையை பராமரிக்கின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்).

அகச்சிவப்பு மாதிரிகள்: அகச்சிவப்பு வெப்பமூட்டும் பேனல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்-சக்தியை இயக்கி, பேனல் மேற்பரப்பை உணருங்கள் (அது வெப்பப் பகுதிகள் அல்லது குளிர் பகுதிகள் இல்லாமல் சமமாக வெப்பமடைய வேண்டும்). வெப்பமாக்கல் சீரற்றதாக இருந்தால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் (இது வயதான பேனல்கள் அல்லது மோசமான சுற்று தொடர்பைக் குறிக்கலாம்; தொழில்முறை பழுது தேவை). ஆக்ஸிஜனேற்றத்திற்கான பவர் பிளக்குகள் மற்றும் சாக்கெட்டுகளை துடைக்கவும் (மோசமான தொடர்பைத் தடுக்க உலர்ந்த துணியைப் பயன்படுத்தவும்).

வடிகால் அமைப்பு (பொருத்தப்பட்டிருந்தால்): ஒரு மெல்லிய கம்பியைப் பயன்படுத்தவும் (அல்லது பிரத்யேக அன்க்லாக்கர்) sauna தரை வடிகால்களை மாதந்தோறும் சுத்தம் செய்யவும். முடி அல்லது தூசி படிதல் நீர் தேக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மரத் தளங்களை அழுகச் செய்கிறது.

3. காலாண்டுக்கு ஒருமுறை: முழு வலுவூட்டல் + கட்டமைப்பு சிக்கல்களைத் தடுக்க டெட்-கார்னர் சுத்தம்

கட்டமைப்பு வலுவூட்டல்: தளர்வான திருகுகள் அல்லது கொக்கிகளை (குறிப்பாக இருக்கைகள் மற்றும் பீம்கள் போன்ற சுமை தாங்கும் பாகங்களில்) பொருந்தக்கூடிய ஸ்க்ரூடிரைவர் மூலம் இறுக்கவும் - மரத்தில் விரிசல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க அதிகமாக இறுக்க வேண்டாம். வயதான அல்லது உரிக்கப்படும் கண்ணாடி கதவு முத்திரைகளை மாற்றவும் (முத்திரைகள் வெப்ப இழப்பைத் தடுக்கின்றன; தேய்ந்த முத்திரைகள் வெப்பத்தை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் ஆற்றலை வீணாக்குகின்றன).

டெட்-கார்னர் கிளீனிங்: வெப்பமூட்டும் பேனல்கள், இருக்கையின் அடிப்பகுதி மற்றும் சுவர் மூலைகள் போன்ற மறைக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஒரு வெற்றிடத்துடன் (மென்மையான தூரிகை இணைப்பு) தூசி மற்றும் முடியை அகற்றவும். இந்த புள்ளிகள் பாக்டீரியாவை வளர்க்கின்றன மற்றும் அழுக்காக இருந்தால் வெப்பச் சிதறலைத் தடுக்கின்றன. மீதமுள்ள தூசியை உலர்ந்த துணியால் துடைக்கவும்.

III. பொருள்-குறிப்பிட்ட முன்னெச்சரிக்கைகள்: மரத்தாலான மற்றும் அகச்சிவப்பு சானாக்களுக்கான தவறுகளைத் தவிர்க்கவும்.

வெவ்வேறு sauna பொருட்கள் இலக்கு கவனிப்பு தேவை — "ஒரே அளவு பொருந்தக்கூடிய அனைத்து" தவறுகளை தவிர்க்கவும்.

1. மர சானாக்கள்: 3 "மரத்தை சேதப்படுத்தும்" நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்

தவறு 1: தண்ணீரை ஊற்றுவது அல்லது அதிக வெப்பநிலையில் சுத்தம் செய்வதற்கு அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துதல் - சூடான மரம் விரைவாக வீங்கி, குளிர்ந்தவுடன் சுருங்கி, விரிசல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தவறு 2: சூரிய ஒளி அல்லது வெப்ப மூலங்களுக்கு நீண்ட கால வெளிப்பாடு (எ.கா., ரேடியேட்டர்கள், ஏசி வென்ட்கள்) - மரம் விரைவாக ஈரப்பதத்தை இழந்து, உலர்த்துதல் மற்றும் சிதைவை ஏற்படுத்துகிறது. வெப்பம் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி saunas ஐ நிறுவவும்.

தவறு 3: கடினமான தூரிகைகள் அல்லது எஃகு கம்பளி மூலம் சுத்தம் செய்தல் - அவை மர மேற்பரப்புகளை கீறி, பாதுகாப்பு அடுக்குகளை சேதப்படுத்துகின்றன, மேலும் கறைகளை அகற்றுவதை கடினமாக்குகின்றன.

2. அகச்சிவப்பு சானாஸ்: சுற்றுகள் மற்றும் வெப்பமூட்டும் கூறுகளைப் பாதுகாக்கவும்

முற்றிலும் இல்லை-இல்லை: அகச்சிவப்பு வெப்பமூட்டும் பேனல்கள், கண்ட்ரோல் பேனல்கள் அல்லது பவர் கார்டுகளை நீர் தொடட்டும் - நீர் குறுகிய சுற்றுகள், கசிவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

பாதிப்பைத் தவிர்க்கவும்: அகச்சிவப்பு பேனல்கள் உடையக்கூடியவை—அவற்றை கடினமான பொருள்களால் (எ.கா., டவல் ரேக்குகள், கொக்கிகள்) அடிக்காதீர்கள் அல்லது கனமான பொருட்களை (எ.கா., சூட்கேஸ்கள், உடற்பயிற்சி சாதனங்கள்) சானாவிற்குள் வைக்காதீர்கள்.

நீண்ட கால செயலற்ற தன்மை (1 மாதத்திற்கு மேல்): பேனல்கள் மற்றும் சர்க்யூட்களில் தூசி படிவதைத் தடுக்க, மின் கம்பியைத் துண்டித்து, சானாவை டஸ்ட் கவர் மூலம் மூடவும்.

IV. பொதுவான சிக்கல் சரிசெய்தல்: சிறிய சிக்கல்களை நீங்களே சரிசெய்யவும்

பொதுவான சிக்கல்களுக்கு முதலில் இந்தத் தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும்—சிக்கல்கள் தொடர்ந்தால் மட்டுமே நிபுணரைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

1. மரத்தாலான சானா நாற்றங்கள் (மோல்டி/கூர்மையான வாசனை)

காரணம்: நீண்ட கால ஈரப்பதம் அச்சு அல்லது எஞ்சிய இரசாயன கிளீனர்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தீர்வு: சானாவை 24 மணி நேரம் காற்றோட்டம் செய்யுங்கள். 2-3 துண்டுகளாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை (அல்லது நாற்றங்களை உறிஞ்சும் வெள்ளை வினிகர் கிண்ணங்கள்) உள்ளே வைக்கவும், 6 மணி நேரம் மூடி, பின்னர் மீண்டும் காற்றோட்டம் செய்யவும். அச்சுப் புள்ளிகளுக்கு, வெள்ளை வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் 1:1 கலவையில் துடைத்து, உலர்த்தி, மர மெழுகு எண்ணெயை மீண்டும் தடவவும்.

2. அகச்சிவப்பு சானா மெதுவான வெப்பம் / சீரற்ற வெப்பநிலை

காரணம்: வெப்பமூட்டும் பேனல்கள், தேய்ந்த முத்திரைகள் அல்லது தவறான தெர்மோஸ்டாட்கள் மீது தூசி.

தீர்வு: பேனல்களில் இருந்து தூசியை சுத்தம் செய்து, வயதான முத்திரைகளை மாற்றவும். தெர்மோஸ்டாட்டைச் சோதித்துப் பார்க்கவும்—அதை உயரமாக அமைத்து, 30 நிமிடங்களுக்குள் அது 60°C+ ஐ எட்டுகிறதா எனச் சரிபார்க்கவும். இல்லையெனில், தெர்மோஸ்டாட் அல்லது பேனல் தவறாக இருக்கலாம் (தொழில்முறை பழுது தேவை).

3. சூடாக்கும்போது உடையக்கூடிய சானா கற்கள்/சத்தங்கள்

காரணம்: குறைந்த தரமான கற்கள் (வெப்ப-எதிர்ப்பு இல்லை) அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிலிருந்து உள் விரிசல்.

தீர்வு: sauna-குறிப்பிட்ட வெப்ப-எதிர்ப்பு கற்களை மாற்றவும் (எ.கா., பசால்ட், எரிமலை பாறை-கடினமான மற்றும் வெப்பத்தை தாங்கும்). கல் மோதல்கள் மற்றும் விரிசல்களைத் தவிர்க்க, ஹீட்டரை அதிகமாக நிரப்ப வேண்டாம் (வெப்பத்தை சமமாக விநியோகிக்க இடைவெளிகளை விட்டு விடுங்கள்).

முடிவு: முதன்மையின் மையக்கரு