மக்கள் ஏன் சானாக்களை விரும்புகிறார்கள்?

மக்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்saunasபல்வேறு காரணங்களுக்காக, மற்றும் நன்மைகள் எளிய தளர்வுக்கு அப்பாற்பட்டது. தனிநபர்கள் சானாவை கவர்ந்திழுப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்:

சானாக்கள் அமைதியான சூழலை வழங்குகின்றன, தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. வெப்பம் உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, இது அமைதியான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

தசை தளர்வு:

உள்ளே வெப்பம்saunasதசைகளை தளர்த்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும். உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் அல்லது தசை விறைப்பை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி:

Saunas இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை மிகவும் திறமையாக அடைய அனுமதிக்கிறது. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

நச்சு நீக்கம்:

சானாக்களில் உள்ள வெப்பத்தால் ஏற்படும் வியர்வை, சருமத்தின் வழியாக நச்சுகளை வெளியேற்ற உடல் உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு ஆதரவாக நம்பப்படுகிறது.

தோல் நன்மைகள்:

சானாக்கள் வியர்வையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், இது துளைகளைத் திறந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பது ஆரோக்கியமான நிறத்திற்கு பங்களிக்கும்.

சமூக மற்றும் சமூக அம்சம்:

Saunas பெரும்பாலும் சமூக இடங்கள், மக்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஒன்றாக பழகுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. பல கலாச்சாரங்கள் சானாக்களை வகுப்புவாத நடவடிக்கைகளில் இணைத்து, சமூக உணர்வை வளர்க்கின்றன.

மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கம்:

சானாக்களால் தூண்டப்படும் தளர்வு சிறந்த தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கும். உறக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்தவும், அதிக நிம்மதியான இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் வெப்பம் உதவும்.

வலி நிவாரண:

கீல்வாதம் அல்லது தசை வலி போன்ற சில வகையான நாள்பட்ட வலி உள்ள நபர்கள், சானாஸ் வழங்கும் வெப்பம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம்.

மனத் தெளிவு:

Saunas மன நலனில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. வெப்பம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் கலவையானது மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும், மனச் சோர்வைக் குறைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு:

சில ஆய்வுகள் வழக்கமான sauna பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் வேறுபடுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் அனைவரும் சானாக்களை சமமாக அனுபவிக்க முடியாது. கூடுதலாக, இதய நோய்கள் போன்ற சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ள நபர்கள் சானாவைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். ஒட்டுமொத்தமாக, உடல் மற்றும் மன நலன்களின் கலவையானது உலகெங்கிலும் உள்ள பலருக்கு சானாக்களின் பரவலான முறையீட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.