மக்கள் ஏன் ச un னாக்களை விரும்புகிறார்கள்?

மக்கள் ரசிக்கிறார்கள்ச un னாக்கள்பல்வேறு காரணங்களுக்காக, மற்றும் நன்மைகள் எளிய தளர்வுக்கு அப்பாற்பட்டவை. தனிநபர்கள் ச un னாக்களை ஈர்க்கும் சில காரணங்கள் இங்கே:

தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்:

ச un னாக்கள் ஒரு அமைதியான சூழலை வழங்குகின்றன, தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை ஊக்குவிக்கின்றன. வெப்பம் உடலையும் மனதையும் ஆற்ற உதவுகிறது, இது அமைதியான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தசை தளர்வு:

வெப்பம்ச un னாக்கள்தசைகளை தளர்த்தவும், பதற்றத்தைத் தணிக்கவும் உதவும். உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் அல்லது தசை விறைப்பை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

மேம்படுத்தப்பட்ட சுழற்சி:

ச un னாக்கள் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை மிகவும் திறமையாக அடைய அனுமதிக்கின்றன. மேம்பட்ட சுழற்சி சிறந்த ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

நச்சுத்தன்மை:

ச un னாக்களில் வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட வியர்த்தல் உடல் தோல் வழியாக நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை நச்சுத்தன்மை மற்றும் சுத்திகரிப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தோல் நன்மைகள்:

ச un னாக்கள் வியர்த்தலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், இது துளைகளைத் திறந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, சருமத்திற்கு அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் ஆரோக்கியமான நிறத்திற்கு பங்களிக்கும்.

சமூக மற்றும் சமூக அம்சம்:

ச un னாக்கள் பெரும்பாலும் சமூக இடங்களாக இருக்கின்றன, மக்கள் ஒன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் சமூகமயமாக்கவும் ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறார்கள். பல கலாச்சாரங்கள் ச un னாக்களை வகுப்புவாத நடவடிக்கைகளில் இணைத்து, சமூகத்தின் உணர்வை வளர்க்கின்றன.

மேம்பட்ட தூக்கம்:

ச un னாக்களால் தூண்டப்பட்ட தளர்வு சிறந்த தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும். வெப்பம் தூக்க விழிப்பு சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், மிகவும் அமைதியான இரவு தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

வலி நிவாரணம்:

மூட்டுவலி அல்லது தசை வேதனைகள் போன்ற சில வகையான நாள்பட்ட வலியைக் கொண்ட நபர்கள், ச un னாக்கள் வழங்கிய வெப்பம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் காணலாம்.

மன தெளிவு:

ச un னாக்கள் மன நல்வாழ்வில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வெப்பம் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றின் கலவையானது மனதை அழிக்கவும், மன சோர்வைக் குறைக்கவும், கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு:

சில ஆய்வுகள் வழக்கமான ச una னா பயன்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.

தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் வேறுபடுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எல்லோரும் ச un னாக்களை சமமாக அனுபவிக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற சில சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள், ச un னாக்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். ஒட்டுமொத்தமாக, உடல் மற்றும் மன நன்மைகளின் கலவையானது உலகெங்கிலும் உள்ள பலருக்கு ச un னாக்களின் பரவலான முறையீட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.